생활톡톡
효과적인 단식·금식 다이어트 방법(기간)과 주의사항
다이어트를 떠올리면 누구나 처음 생각하는 것이 단식으로 살을 빼는것입니다. 체질에 따라 차이는 있지만 먹으면 살찌고 안 먹으면 살 빠지는것은 당연한것인데요. 단식을 하면 영양소를 섭취하지 못하기때문에 그만큼 마를 수 밖에 없습니다. 하지만 올바르지 못한 방법으로 단식 다이어트를 하게 되면 요요현상이 나타나 오히려 살만찌고 건강도 해칠 수 있습니다. 단식 · 금식 다이어트는 다른 다이어트 방법에 비해 음식의 유혹을 이겨내기도 힘들고, 허기에 대한 스트레스도 많아 포기하는 사람이 많은 어려운 다이어트 중 하나입니다. 다이어트에 성공하기 위해서 단식 다이어트를 어떻게 해야 되는지 그 방법(기간)과 효과를 알아보겠습니다. 단식 다이어트 효과 ① 지방연소 금식으로 영양소를 섭취하지 않으면 몸에 저장된 에너지를 사..
2016. 7. 20. 08:59
