생활톡톡
폴리페놀 효능과 폴리페놀이 많은 음식 5가지
폴리페놀 효능에 대해서는 많이들 아시겠지만, 크게 3가지 효과가 있습니다. 항산화작용과 지방연소작용 그리고 항균작용인데요. 항산화작용은 폴리페놀의 가장 큰 효능으로, 채네의 세포를 손상시키고 때로는 암세포로 바꾸는 역활을 하는 활성산소를 제거해줍니다. 피부에 상처가 나면 새살이 돋아나듯이 세포도 손상되면 자연적으로 치유가 됩니다. 하지만 너무 많은 세포가 파괴되면 암이 생길 위험도 생길 수 있는데요. 비타민에서 이를 억제할 수 있는 효능이 있지만, 그보다 강력한 항산화작용을 하는것이 폴리페놀입니다. 폴리페놀은 항산화작용외에도 지방연소와 항균작용을 합니다. 폴리페놀이 많은 음식 중 하나인 녹차에는 지방연소효과가 있는 폴리페놀이 다량 들어있는데요. 지방을 연소시킬 뿐 아니라 콜레스테롤의 상승도 억제하여 성인..
2016. 9. 29. 12:15