생활톡톡
당뇨병 환자에 좋은 저탄수화물 다이어트 효과와 주의할 점
저탄수화물 다이어트는 본래 당뇨병 환자를 위해 만들어진 식사요법으로 말 그대로 탄수화물 섭취량을 줄이거나 먹지 않는 방법입니다. 평소에 쌀밥이나 빵, 면류 등 탄수화물을 많이 먹는분들에게는 괴로운 다이어트 방법이지만 방법만 제대로 숙지한다면 효과는 기대할 수 있습니다. 다른 방법에 비해 다이어트를 하면서 음식을 먹을 수 있기때문에 굶주림과 싸우며 고생하지 않아도 된다는 장점이 있습니다. 음식을 먹으면서 살을 뺄 수 있을까 의구심이 생기겠지만 막상 실천해보면 큰 효과를 볼 수 있는게 저탄수화물 다이어트입니다. 저탄수화물 다이어트는 어떻게 하나요? 저탄수 다이어트는 섭취하는 탄수화물의 양을 줄이고 당질을 제한하는 방법입니다. 당분대신 지방을 사용하여 지방을 연소시키는 효과를 보는건데요. 탄수화물이 소화되는 ..
2016. 10. 7. 11:16