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2주 다이어트 식단과 운동 10가지 방법 정리
다이어트는 본래 장기적으로 하는것으로 단기간에 할 경우 요요현상이나 몸에 부담이 생길 수 있습니다. 하지만 친구 결혼식이나 휴가철 해변에서 비키니를 입기 위해 급히 살이빼야할 경우 단기간 다이어트를 할 수밖에 없는데요. 오늘은 2주동안 어떻게 살을 빼야 좋을지 몸이 상하지않는 범위내에서 2주 다이어트 식단과 운동에 대해 10가지 방법을 정리해보겠습니다. 다이어트를 위한 10가지 방법 참고하셔서 꼭 다이어트에 성공하세요~! 2주 다이어트 식단 관리 ① 아침식사는 과일로 대신 식사를 거르면 몸에 부담이 될 수 있으니 식사를 대신하여 과일을 먹는것이 좋습니다. 과일 중에서도 해독효과가 있는 과일을 섭취하여 몸에 있는 해로운것들을 모두 배출해주세요. ② 점심은 샐러드 아침식사는 과일로 충분한 당분을 섭취했기때문..
2016. 5. 19. 22:42